Lær stegene som gjør deg til en trygg solist 

Du har kanskje ikke turt å synge solo enda, for du blir nervøs og redd for at du ikke er god nok. Eller kanskje du synger solo allerede, men fortsatt kjenner at nervene ødelegger for deg. 

Du tenker det er mulig for andre, men ikke deg. Bare tanken på å synge solo, gjør at du kjenner det i magen. 

Det er ikke så uoppnåelig som du tror. Det er derfor jeg er her… for å hjelpe deg. 

Det krever selvfølgelig at du gjør jobben selv og øver, men når du vet HVORDAN kommer du til å klare det. Jeg vet det og holder deg i hånda hele veien.

Elsker du å synge og alltid drømt om å synge solo? 

Ta det første skrittet NÅ og bli med oss på

BLI EN TRYGG SOLIST 

Etter 3 måneder på kurset...

• Du synger solo, har det gøy på scena og har full kontroll på nervene
• Du er trygg, synger vakkert og rent. Er en dyktig sanger som er fornøyd med egen prestasjon. Det er endelig du som får stående applaus
• Du er stolt fordi du har tatt tak i drømmen din og gått all the way. Nå vet du hvordan du skal gjøre det
• Du har selvtillit som gjør deg trygg når du synger solo, og du vet at det er plass til alle. Du vet at du er født til å synge
• Du vet nøyaktig hva du skal gjøre for å nå frem til publikum. Du har jobbet deg gjennom hele sangen både teknisk og mentalt, og vet hva du skal fokusere på.
• Du føler deg stolt og sterk, og er klar til å stå foran et stort publikum

Kjerstin Dahl Hillestad

- Målet mitt var å bli en solist man kunne regne med i koret mitt - og det begynner jeg å se konturene av nå!

“ Da jeg ble med i Bli en trygg solist, håpet jeg at det kanskje kunne være mulig å stå som trygg solist foran koret mitt.

Jeg hadde alltid vært selvkritisk og sammenlignet meg med andre, men i MasterClass begynte alt å snu.

Lene så meg, utfordret meg passe, og ga meg akkurat den tryggheten og hjelpen jeg trengte – både teknisk og mentalt.

Nå kjenner jeg at jeg står stødigere enn noen gang – og at jeg faktisk blir sett som solist.”

Guro Wattum

- Det er aldri for sent å bli trygg som solist

 "Da jeg startet på Bli En Trygg Solist var jeg mest motivert for å bli kjent med min egen stemme og få mer selvtillit i koret jeg synger i. Jeg hadde aldri jobbet med sangen min før, og en del av meg trodde det var for sent i min alder. Men Lene forsikret meg om at stemmen kan utvikles i alle aldre, og det ga meg mot til å bli med på Masterclass.

Første gang vi hadde Masterclass over nett, sto jeg hjemme og sang, men det var utrolig ubehagelig å høre min egen stemme sammen med andre – selv med Lenes fantastiske trygghet.

Nå har jeg fått en slags ro med å synge foran gruppa. Nervene er fortsatt der, men når jeg kommer forbi dem, tør jeg leke mer med stemmen min, finne nye klanger og utvikle mitt eget uttrykk. Lene gir meg konkrete, praktiske råd både på teknikk og hvordan jeg bruker stemmen min i hverdagen.

Det som har skjedd, er at jeg har fått mye mer glede av å synge. Både fordi jeg har lært mer om stemmen min, og fordi jeg har fått selvtilliten som gjør at jeg våger å bruke den.

Og jeg har alltid drøm om å synge "I dreamed a dream" - og nå har jeg gjort det!"

 Trude Meby Rognstad

- Lene ga meg troen på at jeg kunne klare det

"Noe av det beste jeg har gjort var å bli med i masterclass-gjengen til Lene. Ikke bare fikk jeg lære sangteknikk, men jeg møtte også et menneske som hadde troen på meg, da jeg selv ikke hadde det. Hun visste hvordan hun skulle guide meg til å kunne stå i front. 

Evig takknemlig!"

Jeg er her for deg

• 17 års erfaring som profesjonell sanger og sangpedagog
• Autorisert sanger og sangpedagog ved Complete Vocal Institute
• Sertifisert Thinking Into Results-konsulent ved Proctor Gallagher Institute
• Hjulpet hundrevis av sangere å bli trygge solister i alle aldre, sjangere og nivå 
• Sunget utallige konserter
• Hatt ulike roller i revyer og musikaler  
• Arrangert titalls konserter 
• Dirigert flere kor innen genre som gospel, musikaler og pop
• Holdt workshops og seminarer for både kor og individuelle sangere
• Er låtskriver og utgir egen musikk
• Ga ut debutalbumet “Find Your Way” under artistnavnet Zelma i 2012
• Skrevet, produsert og spiller forestillingen TENK - GJØR - SKAP som har passert 30 spilte forestillinger
• Gikk bort fra musikken i 14 år, noe som gjorde meg syk
• Gikk tilbake til musikken for fullt og ble 100% frisk
• Lever og jobber for og av sangen og musikken

- Lene Selmer - 

Vi starter opp med kick-off mandag 9. februar og jobber sammen i 3 måneder

• Prosessen styrer du i ditt eget tempo gjennom hele kurset.
• Du får tilgang til modul 1 med en gang du melder deg på.
• En ny modul blir tilgjengelig hver uke og du jobber deg gjennom slik det passer for deg.  
• Hver modul har flere leksjoner med videoer, praktiske oppgaver og øvelser som tar deg raskt til målet. 
• Modulene ligger i kursportalen som du har tilgang til 1 helt år.
• Du kan gå gjennom kurset så mange ganger du vil. Repetisjon er nøkkelen til læring. 
• Vi møtes i MasterClass på nett og fysisk - det som passer best for deg. 
• Tilsammenn 17 MasterClasser og du synger i minimum 6 av dem.
• MasterClass fysisk og digitalt mandager og onsdager
• Her får du 1-1 undervisning av meg og vi jobber med akkurat det du trenger å bli bedre på.
• Da du ikke synger, er du velkommen til å delta og lære av de andre. 
• Om du bare vil se de andre i starten, er det også helt ok og veldig lærerikt. 
• Opptakene fra MasterClass ligger tilgjengelig i kursportalen. Du kan se dem så mange ganger du vil.
• Er du syk og ikke får deltatt live, kan du se opptaket.
• Jeg følger deg hele veien til du står på scena. 

Vi har en lukket Facebook gruppe hvor jeg svarer på kortere spørsmål. Her deler vi, støtter og heier på hverandre!

Målet - Drømmen og ditt hvorfor

Du starter med å sette ord på hvorfor sangen er viktig for deg og hva du ønsker å oppnå. Dine ambisjoner. Du konkretiserer dine mål. 

Du finner frem sangene du vil synge, lytter til favorittene dine og nå med et helt annet utgangspunkt enn før. 

Nå har du byttet ut tanken: “Å, den høres altfor vanskelig ut” med  “Wow, så gøy at jeg kan lære meg denne låta!”

Her er det ikke noe som er rett eller galt, og du skal ikke sammenligne deg med noen andre. Kun ha fokus på deg selv. Du blir bevisst hva som har stoppet deg før og hva du ønsker å oppnå fremover.

Gjør deg klar for denne reisa - Ditt nye selvbilde

Det mentale er 80% av jobben. Før du starter å jobbe med det sangtekniske, lærer du her hvordan du skal jobbe mentalt og hvordan du reprogrammerer selvbildet ditt. Dette er en nødvendighet for at du skal bli den trygge solisten du ønsker. 

Det du lærer i denne leksjonen vil du ikke bare ha nytte av når det gjelder sang, men på flere områder i livet ditt.

Grunnprisnippene

I denne modulen lærer du om om de 3 grunnprisnsippene: Støtte, twang og unngå spenninger i kjeve og lepper.  Dette er grunnmuren i all sang. Vi går i dybden og gjør dette helt konkret, slik at du klarer å bruke dette riktig uansett utgangspunkt. 

Når du menstrer dette oppnår du 4 fordeler: 

1. Når høye og lave toner
2. Får mer kraft og volum
3. Kan holde lengre fraser 
4. Unngår heshet

De 4 funksjonen

I denne modulen lærer du å synge i alle de 4 funksjonene: Neutral, Curbing, Overdrive og Edge. 

Du lærer hvordan du bruker disse for å designe din unike klang og skape det uttrykket du ønsker.

Du lærer hvordan du bruker dem om du vil høres ut som dine favorittartister. 

Du får mange eksempler som gjør det lett å forstå. Du lærer hvordan disse hjelper deg å skape det musikalske uttrykket du ønsker - ditt unike uttrykk. 

Vi jobber konkret og går anatomisk til verks, og dekker alle læringstyper, slik at du vil klare å bruke alle funksjonene. 

Du lærer hvordan du skal øve for å få rask fremgang og hvordan du jobber på lag med muskelminnet ditt.

Design din egen klang 

I denne modulen lærer du om klangfarge og effekter. Dette er den mest avanserte delen av sangteknikk, og du velger selv hvor dypt du trenger å gå i dette. 

Fra denne modulen tar du med deg det du trenger slik at du når dine mål og synger slik du ønsker.

Gjør deg klar for scena

I denne modulen lærer du om formidling, visualisering og hvordan du overkommer sceneskrekk. Alt du trenger for å bli klar for scena.

Nå er det endelig din tur, du koser deg og skinner på scena. 

 Mari Winkler Solberg

- Her fant jeg tryggheten og fellesskapet jeg trengte for å våge å synge solo

"Det å synge hos Lene er noe helt annet enn kor. Her får jeg jobbe med min stemme, og det har gjort meg både tryggere og mer selvsikker. Jeg blir sett som den jeg er – og utfordret på en god måte.

Fellesskapet hun skaper er så inkluderende og varmt at jeg ofte blir rørt.

Og det beste? Jeg får sceneerfaring, tydelige tilbakemeldinger, og alt er på opptak, så jeg kan øve videre hjemme.

Det gir meg mestring og fremgang. I tillegg har jeg vært på reise og deltatt digitalt – både fra Spania og flere steder i Norge."

Ida Christine Bjarnaberg Bekkemellem

- Jeg turte å gjøre det jeg har drømt om i årevis

 "Det største for meg har vært å oppleve at det er helt ok å gjøre feil – og at det faktisk er sånn jeg lærer. Lene har skapt en trygg arena hvor jeg har turt å prøve, feile og vokse.

Og nå har jeg stått på scenen og sunget Defying Gravity – en sang jeg aldri trodde jeg skulle klare å synge - og i tillegg sammen med Trude som synger helt fantastisk. Det føltes som en drøm som gikk i oppfyllelse."

Linn Meby Rognstad

- Dette er trygge rammer hvor jeg har fått utviklet meg i mitt eget tempo

 "Lene tror på deg, selv når du ikke tror på deg selv. Hun veileder, støtter og hjelper deg når man prøver seg utenfor komfortsona.

Jeg følte det var skummelt i starten, både med publikum, og de andre deltakerne og kjente veldig på nervene, men de endte opp med å bli venner for livet og min største heiagjeng!

Det er fantastisk å dele reisen med de andre i gjengen. Dette er trygge rammer hvor jeg har fått utvikle meg i mitt eget tempo."

Fredrik Fjell

- Jeg hadde ikke vært der jeg er i dag uten dette!

"Da jeg først begynte å synge, gikk jeg til Lene for å få hjelp til å komme i gang. I MasterClass sammen med de andre lærte jeg utrolig verdifull sangteknikk. Jeg hadde ikke vært der jeg er i dag uten dette.

I tillegg er Lene en bølge av positivitet og har alltid troen på deg, selv når man ikke har det selv. Jeg anbefaler alle som ønsker å synge, om det kun er for seg selv, eller om man ønsker å stå på en scena, å få hjelp av Lene."

BLI EN TRYGG SOLIST

- helt uten risiko

Dette er det som funker for meg og hundrevis av sangere jeg har hjulpet opp gjennom årene. Når du gjør det du lærer, vet jeg at du vil få det til. 

Derfor er jeg så sikker at jeg gir deg pengene tilbake, om du ikke er fornøyd, såfremt du gjør jobben og gjør det jeg lærer deg. 

Jeg vet at dette er en investering og jeg lover deg at det vil gi resultater når du følger prosessen.  Når du gjør det samme som solistene jeg har hjulpet gjennom programmet og frem til scenekanten før deg, er det du som står der neste gang. Men du må selv gjøre jobben. Dette er ikke noe “skulle ønske at jeg kunne-program” - dette er noe du faktisk GJØR.

BONUS: Deltagelse på LIVE 27. - 29. mars 2025

Pris 2 999,-  Du får deltagelse som BONUS og betaler kun 999,- i gebyr 

Din tur til å stå på scena!

• Konserttrening - du synger live foran publikum med full lyd- og lysrigg 
• Samme som solistene har gjort før deg
• Super konserttrening - øvelse gjør mester
• Vil du øve mer først? Helt i orden. Du kan delta og få med deg læringene, men ikke erfaringen å stå på scenen
• Du får venner for livet og er med i dette fantastiske fellesskapet

FAST ACTION BONUS

Meld deg på i kveld og få Mentordag med Lene GRATIS

Pris 4 999,- 

• Du får en hel dag med Lene hvor hun jobber eksklusivt med en gruppe
• Du får hjelp til det du trenger; både sangteknisk og mentalt
• Du kan delta både fysisk og digitalt - det som passer best for deg
• Dato: Lørdag 18. april 2026

Anne Louise Finstad

- Dette ga meg bedre følelse av kontroll over stemmen og økt mestring knyttet til sang, noe som igjen gjorde det mulig å våge seg på ei scene

“Når det handler om prestasjoner innen kultur eller idrett, snakker man ofte om talent. Jeg har alltid elsket å synge, men følte ikke akkurat at jeg var et «talent». Gjennom jobbing med Lene, har jeg virkelig lært betydningen av øvingstalent.

Gjennom god undervisning om teknikk, og effektive verktøy, sammen med nitidig øving og terping utviklet jeg instrumentet mitt. Dette ga meg bedre følelse av kontroll over stemmen og økt mestring knyttet til sang, noe som igjen gjorde det mulig å våge seg på ei scene.

Lene er en svært dyktig pedagog, grundig og tydelig i alt hun gjør. I tillegg er hun en fantastisk inspirator og coach. Og om man har lyst til å gi opp sjøl, gir ikke Lene seg før målet er nådd.”

Anita Stenersen Vestli

- Lene sine timer ga meg selvtillit, bedre mental helse og enda større musikkglede. Jeg ble hel igjen!

"Våren 2017, etter å ha vært å hørt Masterclass konsert med Lene og hennes elever, bestemte jeg meg for å ta tilbake sangen i meg helt. Få hjelp og bekreftelse på at det fortsatt var noe jeg kunne. Timene med Lene har gitt meg tekniker som gjør meg tryggere hver gang jeg går ut på scena. Sammen med mine medkolleger heier vi på hverandre, de sammen med Lene fikk selvtilliten til å vokse. Man blir aldri helt utlært, og Lene sine timer er alltid med meg, når jeg skal synge.

Sangtimene har ikke bare gitt meg tryggheten og selvtilliten i å synge, men en bedre mental helse, nye gode venner for alltid og en enda større musikkglede. Den har gjort meg hel igjen!"

Rune Bakkelund

- Blir aldri hes lenger

"Sangtimer  i MasterClass med Lene har vært en viktig faktor for meg som sanger og artist. Nå på intense dager med flere timer med sang, har jeg ofte tenkt på at jeg så og si aldri blir hås eller har vondt i stemmen lenger. Jeg tror grunnen til dette er den grunnleggende sangteknikken og verktøyene jeg lærte av Lene."